estilo de vida experimental
Transforme seu
estilo de vida
Não dependa de notícia ruim, palestras motivacionais,
gurus ou força de vontade.
R$ 5,49 com acesso vitalício
Quer ajudar? Compartilhe em suas redes com a hashtag #EstiloDeVidaExperimental
e indique amigos e familiares.
💻 Módulos com metodologia exclusiva
Você terá acesso aos módulos passo a passo em uma plataforma online e contará com uma metodologia exclusiva baseada em diversas áreas de estudos e experiência prática.
👥 Comunidade
Acesso a um grupo exclusivo no Telegram com pessoas que também adquiriram o processo.
🔥Garantia
de 7 dias
100% de satisfação
ou seu dinheiro de volta.
🧭 Um novo estilo de vida
Você já tentou diversas vezes realizar mudanças sem sucesso?
Já tentou novas rotinas que não se mantêm e não se tornam hábitos?
Talvez você esteja precisando mudar a dieta, realizar exercícios, ter mais tempo com a família, cuidar da saúde mental ou equilibrar melhor o tempo do trabalho com outros afazeres.
Seja qual for a mudança, esse processo é para você.
Não dependa de notícia ruim na sua vida, nem de palestras motivacionais, gurus ou força de vontade para essas mudanças.
"
O Cali é um ser humano desses que você PRECISA conhecer.
Tê-lo em minha vida faz com que eu me lembre continuamente de perseverar nas minhas intenções e rotinas de vida, e ele criou métodos concretos para apoiar quem também deseja fazer isso.
No campo da criação de hábitos, estilo de vida e bem-estar, o que vemos a todo momento é um acúmulo de gurus e promessas fáceis que, no fundo, só querem arrancar o seu dinheiro. O Cali é uma das poucas pessoas que conheço que VIVE o que fala, além de ter uma sensibilidade fora do comum para escutar e ajudar outras pessoas.
Minha amizade com ele é de longa data e eu posso colocar a minha mão no fogo pelo caráter e consistência dele. Se você tem interesse em criar uma vida mais intencional e com autodisciplina real, ele é a melhor pessoa para te apoiar nisso.
Alex Bretas
❤️ Para quem é?
Para quem está:
- em busca de mais propósito, autenticidade e alinhamento com os próprios valores de vida: pessoas que estão insatisfeitas com algo em seu estilo de vida atual.
- desejando descobrir novas opções de estilo de vida.
- em busca de uma vida mais equilibrada e consciente.
- passando por uma transição de vida e precisa se reinventar: aposentadoria, mudança geográfica, divórcio, filhos, novo emprego, etc.
- em busca de um maior bem-estar físico e cuidado com o próprio corpo.
- em busca de um maior bem-estar mental e emocional.
- cansado(a) de começar uma rotina e não conseguir manter.
“A motivação segue a ação. Comece e você encontrará sua motivação” — Tim Pychyl
🚫 Para quem NÃO é?
- quem deseja um "guru" dizendo o que você pode ou não pode fazer da sua vida.
- quem deseja palestras motivacionais.
- quem não quer mudanças.
- quem não entende que transformação é um processo.
Módulos na plataforma de aprendizado
Quem é o Cali
(Renato Caliari)?
Desde cedo percebi uma alta sensibilidade a estímulos e era percebido como "diferente" em diversos contextos. Até que há poucos anos descobri o conceito de PAS (Pessoa Altamente Sensível) com o qual me identifico. Somada a uma infância de saúde fragilizada. E um início de juventude com problemas na coluna e cervical.
A necessidade e a curiosidade me levaram a realizar diversos experimentos em minha vida e desenvolver estratégias próprias.
Eu não tinha o dom ou talento para nada do que faço hoje. Mas eu tinha meu jeito particular de ser.
Por isso, experimentei diferentes profissões, formas de trabalho, dietas alimentares, treinos de força, horários de acordar e dormir, e muitas outras coisas.
Essas experiências me permitiram criar um estilo de vida com hábitos que perduram por anos.
E com isso, desenvolver um processo com metodologias para apoiar outras pessoas.
Começando o dia com um banho de mar,
quando o sol ainda não levantou e em geral não há pessoas.
Vivencie novas experiências, colecione novas histórias e invente um novo estilo de vida.
🧪 Empírico e Científico
Combinei minha experiência e conhecimento sobre mudanças comportamentais para criar um método exclusivo e contribuir para que mais pessoas tenham ferramentas, habilidades e apoio para darem passos importantes em suas vidas.
O processo EVE surgiu como resultado empírico e científico de:
- experiência em desenhar mudanças comportamentais através de uma abordagem sistêmica e experimental em organizações.
- experiência com processo de design thinking.
- estudos pessoais de abordagens terapêuticas ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) e Entrevista Motivacional.
- inspiração em mecanismos da evolução das espécies.
- experiência com metodologias de inovação e validação de produtos digitais: Jobs To Be Done, Fit For Purpose e Product Discovery.
🏗️ Estrutura
O processo estilo de vida experimental é estruturado para que cada pessoa possa aprender a realizar seus próprios experimentos de vida, com ações fáceis e contínuas, para grandes transformações.
Fundamentos
- ⏱️ AGORA: Quanto antes melhor. Seja em que momento de vida estiver, ainda há tempo.
- ♾️ AÇÕES CONTÍNUAS: Foque em ações (o que você faz) em vez de um resultado determinado (o que pode ou não acontecer). Prática e transformação contínua.
- 🏠 AMBIENTE: Antes de começar e antes de desistir, garanta que adaptou o ambiente para tornar seu comportamento inevitável. Em paralelo, aceite o que não é possível mudar como inspiração para criatividade.
- 💯 FÁCIL: Torne as mudanças ridiculamente fáceis de realizar para se tornar impossível não começar e manter.
- 🧪 EXPERIMENTO: Encare cada nova mudança como um experimento. Tudo pode e será adaptado, continuamente. Tirar o peso de algo “definitivo” poderá inclinar para uma ação leve e ao mesmo tempo favorecer a adaptação e continuidade.
🔄 6 ETAPAS
- 1. 🧘♀️Introspecção
- 2. 🧩 Ampliação de perspectivas
- 3. 💡Ideação
- 4. 🤹 PoC - Prova de conceito
- 5. 🛠️ Preparação
- 6. 🏁 Experimentação
Conjunto de ferramentas:
- Mapa F.M.R.R.S. com 5 aspectos de vida: Físico, Mente, Relação & Cuidado Além de Si, Recreação & Expressão Criativa e Sustento & Finanças.
- Método Impulso-R10 e ReprogramAção para estruturar rotinas duradouras.
- Método MEDIT-E para mapear, iniciar e concluir projetos.
- Atualização DDPP-R no grupo: Desafio, Desbloqueio, Progresso, Plano e Registro.
- Comunidade.
O que dizem sobre mim
Sabe aquela pessoa que diz sobre algo com propriedade por viver exatamente o que diz? Pois é, Renato prefere não dar certezas mas experimentar as dúvidas para, então, conseguir chegar ao modelo que melhor se adequa ao estilo de vida dele.
Tão determinado, esforçado e persistente, é assim que o vejo, tanto nas relações, quanto nas diversas áreas da vida. E acredito que por ser uma pessoa divertida e amorosa, consegue acessar tudo isso com leveza e ao mesmo tempo profundidade.
Se há sentido para ele, ele faz sentir no presente de um jeito organizado e planejado para viver também o futuro. A isso eu atribuiria a palavra LONGEVIDADE!
Me parece isso, uma pessoa que consegue acolher o melhor de hoje sem esquecer do amanhã.
Roberta Caliari
Conheço o Caliari há 8 anos e nesse periodo, já vi ele mudar seu estilo de vida MUITAS vezes. Já desde que o conheci, ele era a única pessoa empresa que trabalhava só 3 dias por semana - o qual ele estava testando para usar o tempo livre para focar em projetos pessoais.
Agora, ele tem mudado muitas coisas, experimentando coisas ainda mais diferentes pro “humano” comum porém tudo com muita lógica e medição.
Para mim Caliari, é a imagem da experimentação e um exemplo de vida a seguir.
Daniel Paredes
Co-fundador da JáVendeu | Produto, Analytics & Growth
O Cali é verdadeiramente inspirador, destacando-se por sua disciplina incomparável. Ele não apenas cria novas rotinas com facilidade, mas as mantém com uma dedicação impressionante.
A peculiaridade de sua abordagem reside na habilidade de validar o que funciona em sua vida.
Através do meu contato com ele, percebo que sua vida é um conjunto de experimentos conscientes, baseada em melhoria contínua.
Sua abordagem única e corajosa para a vida é um verdadeiro exemplo, inspirando todos ao seu redor.
Isabela Lima
Coordenadora de Produto no PicPay
O Cali é uma pessoa que me inspira demais a rever meus hábitos. Desde que conheci ele, através de trabalharmos em uma mesma empresa, eu ficava muito curioso em como ele conseguia se disciplinar e criar hábitos, ou até mudá-los de tempos em tempos.
Com isso tudo, o Cali sempre foi uma pessoa com muita profundidade nos assuntos que trabalhava, pois sua rotina permitia ter mais tempo pra estudar e pesquisar mais sobre os assuntos do seu papel, seja como product manager ou como gerente de RH.
Eduardo Matos
Gerente de Engenharia no iFood
🌱 Olhar amplo sobre a vida
O mapa com 5 aspectos de vida permite um olhar amplo:
💪 Físico
- Alimentação saudável
- Manutenção da força física
- Movimentação física no cotidiano
- Sono adequado
- Higiene pessoal
- Mais: Autonomia física
🧠 Mente
- Gestão das emoções e estresse
- Aceitação e Adaptação às circunstâncias da vida (situação, acontecimentos, pensamentos, memórias, sentimentos)
- Aprendizado e Desenvolvimento Pessoal
- Ampliação de Perspectivas
- Conexão com algum propósito maior
- Mais: Autonomia cognitiva, Experiência com outros estados de consciência, Curiosidade e Atenção, Autoconhecimento, Linguagem, Memória, Conhecimento.
👥 Relação e Cuidado além de si
- Amigos, Parceiros(as), Filhos e Familiares
- Pertencimento, Reconhecimento e Influência em grupos
- Reconhecimento de privilégios e apoio aos menos privilegiados
- Participação na comunidade local
- Cuidado com animais
- Cuidado com o meio ambiente
🎨 Recreação e Expressão criativa
- Diversão e Lúdico
- Descanso e Nada produtivo
- Ocupação Prazerosa e Passatempo
- Expressão Criativa.
- Mais: aventura e viagens.
💰 Sustento e Finanças
- Formas de gerar renda, poder de troca e aquisição de bens e serviços
- Questões de trabalho e projetos
- Custo de vida e Gestão financeira
- Relação saudável com bens materiais e dinheiro
- Manutenção do lar e Condições de moradia
Depoimentos de participantes
do Processo Estilo de Vida Experimental
(especialmente sobre o método Impulso-R10)
Caio Calderari
Startup Founder, No-Code Expert e Sr. Product Designer
Eu sinto que o processo em si me ajudou muito, principalmente a olhar pra mais coisas. Olhar outros aspectos da vida. Geralmente a gente tá olhando pra uma coisinha, só pra um problema e às vezes a gente não percebe que aquilo tá conectado.
O que mais me chamou atenção foram o Impulso-R10 e ReprogramAção, principalmente na questão de redução. A gente se perde muito porque não sabe bem o que quer. E por onde começar. Mas geralmente sabemos o que não queremos. O que queremos reduzir. Então, a ReprogramAção me ajudou muito nisso.
No Impulso-R10 consegui usar o Relembrar, Reestruturar meu ambiente, Readaptar e Reavaliar as coisas que eu precisava mudar pra continuar tendo sucesso em algo.
Ele ajuda a gente a pensar em outros critérios. Durante o processo ele ajuda a gente a dar o próximo passo
O principal pra mim é a questão da Reserva, do comprometimento mínimo. Eu acho que ajuda muito.
Rafael Frota
Product Design na Ton e Editor na UX Collective.
💥 Problemas comuns que as pessoas enfrentam
- Começar super intenso, contando apenas com o entusiasmo e empolgação.
- Esperar algo futuro acontecer para só depois realizar mudanças.
- Ter uma resolução de ano novo achando que isso é suficiente.
- Não saber como iniciar e estruturar uma rotina para ser duradoura.
- Usar justificativa de falta de tempo ou de momento de vida para adiar mudanças.
- Querer um resultado grandioso de uma vez, sem focar na prática.
- Querer viver a vida no piloto automático para acelerar o cotidiano e focar apenas em algum objetivo futuro: aposentadoria, ficar rico(a), filho chegar em certa idade, melhor emprego, promoção, ter uma casa, etc.
- Imitar um estilo de vida de alguém ou seguir um estilo de vida de algum "guru", sem saber o que quer pra si e como experimentar um estilo de vida próprio.
🏅 Você consegue!
- Não depende de uma grande mudança brusca e repentina.
- Não depende de habilidades prévias.
- Não depende de entusiasmo, empolgação ou força de vontade contínua.
- Não depende de metas agressivas, ou de qualquer meta.
- Não depende do alinhamento dos astros.
🎉 Experimente
Escolha algo que há tempos você quer incluir na sua rotina. Talvez seja mudar algum tipo de alimentação, fazer algum tipo de exercício, começar um novo hobbie ou qualquer outra coisa.
Pense em ações práticas que ajudariam você nisso diariamente.
Agora, reduza até ficar ridiculamente fácil de fazer e impossível de dar desculpas para si mesmo(a).
Por exemplo, se você quer ir à academia para melhorar sua condição física e não tem encontrado tempo, dinheiro ou força de vontade. Comece criando uma rotina de colocar uma roupa de treino e fazer 10 agachamentos dentro de casa. A intenção é criar uma versão menor que potencialize uma maior.
Talvez você queira começar fazer longas caminhadas mas está difícil manter na agenda. Comece criando uma rotina de dar uma volta no quarteirão apenas. Mantenha ela por alguns dias até perceber que pode ir aumentando.
Ou, talvez você coma muito fast-food e industrializados todos os dias. Comece estabelecendo de comer fast-food no máximo 6x por semana: um dia a menos apenas! Ou, mais mais direcionado ainda, estabeleça de comer alimenos integrais que você mesmo cozinhar em ao menos uma refeição na semana inteira.
Você perceberá que será tão ridículo de fácil, que além de não ter desculpas para deixar de fazer, você acabará realizando mais do que se propôs em vários momentos por já ter se colocado em movimento.
🤝 É melhor um comprometimento mínimo para superar e trazer autoconfiança do que uma promessa grandiosa que não é possível garantir e trazer frustração.
Isso coloca sua transformação e aprendizado em movimento.
"Não seja aquela pessoa que vive no automático e insatisfeita com algo na vida, esperando algum milagre acontecer."
🔥Garantido:
100% de satisfação
ou seu dinheiro de volta
Se você não tiver satisfeito(a) até 7 dias após receber acesso, eu devolvo 100% do seu dinheiro, sem perguntas ou burocracia.
Garantia incondicional.
Não faço isso à toa. Faço por estar confiante de que as pessoas que se dedicarem ao método que eu apresento poderão ter inspirações, aprender ferramentas e aplicar transformações em suas rotinas já nas primeiras semanas.
Você pode pensar que algumas pessoas poderão abusar dessa minha garantia. E possivelmente sim. Porém, acredito que a maior parte das pessoas que forem transformadas desejam retribuir honestamente o valor gerado em suas vidas.
Quais suas preocupações?
- 💸 Não tenho dinheiro para investir.
- O processo custa menos que um kilo de bananas 🍌.
- Quanto custa seus remédios, médicos, sintomas e doenças devido ao estilo de vida? Quanto custa seus lanches de iFood e contas de restaurantes? Quanto custa seu plano de Netflix ou TV por assinatura?
- Quanto custa emocionalmente ter uma vida desalinhada com o que acredita?
- Imagine os milhares de reais que você economizará ao longo da sua vida não tendo que remediar diversos prejuízos de um estilo de vida desequilibrado e desalinhado com seus valores.
- Não tenho tempo para realizar o processo ou criar uma nova rotina.
- Qualquer pessoa poderá adaptar uma nova rotina para caber na rotina atual.
- Se você tem tempo de navegar em redes sociais ou assistir TV, você tem tempo.
- Esse método é justamente para você aprender a priorizar e ter tempo para o que é importante para sua vida.
- Já tentei várias vezes [inclua aqui a mudança que desejava] sem sucesso.
- Há diversos fatores para impulsionar nossa mudança de comportamento. Não é necessário meta, não dá para contar com motivação e nem com o alinhamento dos astros.
- A notícia boa é que há um processo estruturado que ajuda você entender como fazer mudanças que perduram a longo prazo.
- O estilo de vida experimental é totalmente diferente de programas que vendem milagres ou resultados temporários (ex: dietas rápidas).
- Aqui você irá aprender uma forma de pensar e um processo a seguir para realizar mudanças. Esse conhecimento servirá para o resto da sua vida para qualquer área.
- Sou muito novo(a) ou muito velho(a).
- Desde quando há idade para viver alinhado(a) com seus próprios valores e sentir maior satisfação na vida? Então, quanto antes melhor. Seja quando for, ainda é tempo.
- Não tenho ideia do que fazer para melhorar meu estilo de vida.
- Com as ferramentas que apresentarei, não irão faltar ideias e formas de experimentar.
- Não consigo aprender online.
- Você já aprendeu algo assistindo vídeos no Youtube ou mesmo no Instagram? Já aprendeu sobre alguma perspectiva em documentários na Netflix? Então você sabe aprender online. Basta ser de seu interesse.
- Não quero estudar, quero mudanças.
- O método é focado em ajudar você a realizar suas mudanças.
O que está incluso?
- 🎓 Conteúdo em módulos em uma plataforma digital com orientações para o processo completo e com as etapas da metodologia. Faça no seu tempo.
- 📝 Modelo exclusivo com metodologia prática.
- 👥 Comunidade no Telegram. Você participará de um grupo com pessoas que também compraram o processo. Lá poderão compartilhar desafios e se inspirarem.
- 🔥Garantia de 7 dias: 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta.
🎁 Bônus
- 📝 Modelo para realizar seu próprio manual pessoal. Acessível dentro da plataforma. Veja o meu para exemplo.
Aproveite a oportunidade
PS: Se você quer transformar seu estilo de vida, experimente esse processo.
O que NÃO está incluso, intencionalmente?
- "Verdades" de "gurus" sobre o que é certo ou errado para sua vida.
- Conselhos no estilo "coach" para "alta performance" e "produtividade máxima".
Afinal de contas, a vida é sua. E só você pode decidir o que é melhor para você.
Você não precisa de motivação dos outros e nem de algo que te deixe cheio(a) de entusiasmo passageiro.
Você precisa de uma metodologia, aprender ferramentas práticas e ter uma comunidade de apoio.
E é isso que ofereço para você ser designer do seu próprio estilo de vida.
Mais sobre o Cali
Passeando com minha bicicleta possante.
Movida a aveia e batata doce. 😄
- 📚 aprendiz contínuo, imperfeito e impermanente.
- 📱3 anos sem smartphone e whatsapp entre 2015 a 2017, experimento intencionalmente.
- 👨💼+7 profissões em empresas: desenvolvedor, analista de testes automatizados, analista de dados, analista de conversão de otimização, gerente de produtos, gerente de RH, facilitador, consultor, professor.
- 🌱 +10 anos seguindo uma vida intencional mais minimalista e essencialista (2010).
- 💪 +10 anos treinando força sem peso externo com propósito funcional (2011; raros e breves períodos com peso externo).
- 🙆♂️ +6 anos fazendo alongamento ou exercício de mobilidade pela manhã (set/2017)
- 🚶♀️+3 anos caminhando diariamente pela manhã (dez/2020)
- 🫁 +2 anos fazendo treino curto de respiração inspirado em princípios Buteyko pela manhã (2021).
- 😬 +2 anos fazendo exercício mandibular pela manhã (jul/2021)
- 💆♀️ +3 meses fazendo exercício facial pela manhã (set/2023)
- 🥕 +7 anos seguindo dieta com alimentação integral baseada em plantas (2016).
- 🍽️ +1 ano e meio fazendo jejum intermitente (julho/2022).
- 🌅 +5 anos acordando às 4:15 da manhã (2018).
- 🚿 +4 anos tomanho banho gelado diariamente pela manhã (2020).
- 🌊+1 ano tomando banho de mar gelado diariamente pela manhã (2022).
- 🧂 +1 ano sem adicionar sal ou açúcar nas refeições ou comer produtos com eles (2022; exceções programadas).
- 🧼 +2 anos sem usar sabonete para banho corporal (out/2022).
- 🌿 +2 anos sem usar desodorante (out/2022; exceto em raríssimas ocasiões).
- 🕺+3 meses trabalhando de pé diariamente em atividades no computador, e me movimentando frequentemente. (set/2023). Já trabalhei por um bom tempo sentado no chão ou agachado, sem cadeira. E ainda intercalo as formas.
Perguntas & Respostas
Minha intenção é permitir que qualquer pessoa tenha acesso ao processo e transforme seu estilo de vida.
E por qual motivo então não é de graça? Não está de graça para que as próprias pessoas valorizem o processo e se dedique a ele. Minha suposição é que um valor simbólico apoie essa dedicação pessoal.
A plataforma não permite um valor menor que R$5 reais, então essa foi a ancoragem para eu determinar o preço.
O que ganho oferecendo algo tão barato? Mais pessoas conhecerão o processo e poderão se conectar comigo de alguma forma.
Após o pagamento, você receberá um email automático com os dados de acesso.
Caso não encontre este e-mail, procure em sua caixa de spam e, ainda não encontrando, entre em contato comigo.
Se dentro de 21 dias após ter acesso ao processo e comunidade você não estiver satisfeito(a) ou não tiver conseguindo aplicar mudanças no seu estilo de vida, você pode pedir seu dinheiro de volta, sem precisar me dar qualquer justificativa.
O pedido pode ser feito diretamente pela plataforma parceira, a Kiwify. Sem dor de cabeça ou burocracia.
Você poderá realizar o pagamento por:
1) PIX.
2) cartão de crédito. Cartões aceitos: Visa, Mastercard, American Express, Elo. Hipercard, Diners e outros.
2) boleto bancário. Caso opte por boleto bancário, sua inscrição será efetivada somente após a compensação do boleto.
Sem dúvida!
Leia sobre esses detalhes no tópico mais acima "Quais suas preocupações?", clicando aqui.
🧭 Estilo de Vida Experimental
Cachoeira do Bom Jesus, Florianópolis, SC.
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