estilo de vida experimental

Realize mudanças

em 1 semana

Workshop Impulso-R10

Próxima turma em 13/abril.

Inscrições abertas até 5/abril.

💬 2 encontros virtuais

Um encontro para realizarmos o Impulso-R10, uma semana de prática a sós e mais um encontro para refletirmos os resultados.



👥 Grupo

Grupo no Whatsapp para as pessoas pedirem ajuda, compartilharem progresso e desafios.




🎁 Bônus

🎓Acesso completo ao processo Estilo de Vida Experimental em uma plataforma digital para as pessoas que cumprirem os requisitos mínimo. Veja aqui.


🔥Garantia

Garantia de 7 dias: 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta.





🧭 Comece um novo hábito hoje

Você já tentou diversas vezes realizar mudanças sem sucesso?

Já tentou novas rotinas que não se mantêm e não se tornam hábitos?


Talvez você esteja precisando mudar a dieta, realizar exercícios, ter mais tempo com a família, cuidar da saúde mental ou equilibrar melhor o tempo do trabalho com outros afazeres. Seja qual for a mudança, esse workshop é para você.


Não dependa de notícia ruim na sua vida, nem de palestras motivacionais, gurus ou força de vontade para essas mudanças.

"

O Cali é um ser humano desses que você PRECISA conhecer.


Tê-lo em minha vida faz com que eu me lembre continuamente de perseverar nas minhas intenções e rotinas de vida, e ele criou métodos concretos para apoiar quem também deseja fazer isso.


No campo da criação de hábitos, estilo de vida e bem-estar, o que vemos a todo momento é um acúmulo de gurus e promessas fáceis que, no fundo, só querem arrancar o seu dinheiro. O Cali é uma das poucas pessoas que conheço que VIVE o que fala, além de ter uma sensibilidade fora do comum para escutar e ajudar outras pessoas.


Minha amizade com ele é de longa data e eu posso colocar a minha mão no fogo pelo caráter e consistência dele. Se você tem interesse em criar uma vida mais intencional e com autodisciplina real, ele é a melhor pessoa para te apoiar nisso.

❤️ Para quem é?

Para quem está:

  • cansado(a) de começar uma rotina e não conseguir manter.
  • insatisfeitas com algo em seu estilo de vida atual.
  • em busca de uma vida mais equilibrada e consciente.
  • em busca de um maior bem-estar físico e cuidado com o próprio corpo.
  • em busca de um maior bem-estar mental e emocional.

“A motivação segue a ação. Comece e você encontrará sua motivação” — Tim Pychyl

História

Desde cedo percebi uma alta sensibilidade a estímulos e era percebido como "diferente" em diversos contextos. Até que há poucos anos descobri o conceito de PAS (Pessoa Altamente Sensível) com o qual me identifico. Somada a uma infância de saúde fragilizada. E um início de juventude com problemas na coluna e cervical.


A necessidade e a curiosidade me levaram a realizar diversos experimentos em minha vida e desenvolver estratégias próprias.


Eu não tinha o dom ou talento para nada do que faço hoje. Mas eu tinha meu jeito particular de ser.


Por isso, experimentei diferentes profissões, formas de trabalho, dietas alimentares, treinos de força, horários de acordar e dormir, e muitas outras coisas.


Essas experiências me permitiram criar um estilo de vida com hábitos que perduram por anos.


E com isso, desenvolver um processo com metodologias para apoiar outras pessoas.


Ainda curioso(a) para saber mais? Beleza, vem comigo.


Começando o dia com um banho de mar

🧪 Empírico e Científico

Combinei minha experiência e conhecimento sobre mudança comportamental e abordagem sistêmica para criar um método exclusivo para que mais pessoas tenham habilidades necessárias para darem passos importantes em suas vidas.

🚀 Impulso-R10

O IMPULSO-R10 é um método do Processo Estilo de Vida Experimental.


Ele é estruturado para que cada pessoa aprenda a realizar suas próprias mudanças de forma experimental, com ações fáceis e contínuas, para grandes transformações.


Se quiser saber todos os detalhes teórico do Impulso-R10, acesse este artigo.

Fundamentos

  • ⏱️ AGORA: Quanto antes melhor. Seja em que momento de vida estiver, ainda há tempo.
  • ♾️ AÇÕES CONTÍNUAS: Foque em ações (o que você faz) em vez de um resultado determinado (o que pode ou não acontecer). Prática e transformação contínua.
  • 🏠 AMBIENTE: Antes de começar e antes de desistir, garanta que adaptou o ambiente para tornar seu comportamento inevitável. Em paralelo, aceite o que não é possível mudar como inspiração para criatividade.
  • 💯 FÁCIL: Torne as mudanças ridiculamente fáceis de realizar para se tornar impossível não começar e manter.
  • 🧪 EXPERIMENTO: Encare cada nova mudança como um experimento. Tudo pode e será adaptado, continuamente. Tirar o peso de algo “definitivo” poderá inclinar para uma ação leve e ao mesmo tempo favorecer a adaptação e continuidade.

🔄 10 R's

  • Relevância
  • Rastrear
  • Regra — ação, quantidade, unidade de medida, gatilho e recorrência
  • Reservar — comportamento mínimo
  • Reavaliação e Retenção programada — duração do experimento
  • Relembrar
  • Reestruturar o ambiente
  • Recompensar
  • Relacionar
  • Readaptar

Mais :

  • Atualização DDPP-R durante a semana: Desafio, Desbloqueio, Progresso, Plano e Registro.
  • Grupo no Whatsapp.
  • Método ReprogramAção.

Depoimentos de participantes

do Processo Estilo de Vida Experimental

Caio Calderari

Startup Founder, No-Code Expert e Sr. Product Designer

Eu sinto que o processo em si me ajudou muito, principalmente a olhar pra mais coisas. Olhar outros aspectos da vida. Geralmente a gente tá olhando pra uma coisinha, só pra um problema e às vezes a gente não percebe que aquilo tá conectado.


O que mais me chamou atenção foram o Impulso-R10 e ReprogramAção, principalmente na questão de redução. A gente se perde muito porque não sabe bem o que quer. E por onde começar. Mas geralmente sabemos o que não queremos. O que queremos reduzir. Então, a ReprogramAção me ajudou muito nisso.


No Impulso-R10 consegui usar o Relembrar, Reestruturar meu ambiente, Readaptar e Reavaliar as coisas que eu precisava mudar pra continuar tendo sucesso em algo.


Ele ajuda a gente a pensar em outros critérios. Durante o processo ele ajuda a gente a dar o próximo passo


O principal pra mim é a questão da Reserva, do comprometimento mínimo. Eu acho que ajuda muito.

Rafael Frota

Product Design na Ton e Editor na UX Collective.

💥 Problemas comuns que as pessoas enfrentam

  • Começar super intenso, contando apenas com o entusiasmo e empolgação.
  • Esperar algo futuro acontecer para só depois realizar mudanças.
  • Ter uma resolução de ano novo achando que isso é suficiente.
  • Não saber como iniciar e estruturar uma rotina para ser duradoura.
  • Usar justificativa de falta de tempo ou de momento de vida para adiar mudanças.
  • Querer um resultado grandioso de uma vez, sem focar na prática.
  • Querer viver a vida no piloto automático para acelerar o cotidiano e focar apenas em algum objetivo futuro: aposentadoria, ficar rico(a), filho chegar em certa idade, melhor emprego, promoção, ter uma casa, etc.
  • Imitar um estilo de vida de alguém ou seguir um estilo de vida de algum "guru", sem saber o que quer pra si e como experimentar um estilo de vida próprio.

🏅 Você consegue!

  • Não depende de uma grande mudança brusca e repentina.
  • Não depende de habilidades prévias.
  • Não depende de entusiasmo, empolgação ou força de vontade contínua.
  • Não depende de metas agressivas, ou de qualquer meta.
  • Não depende do alinhamento dos astros.

🎉 Experimente

Escolha algo que há tempos você quer incluir na sua rotina. Talvez seja mudar algum tipo de alimentação, fazer algum tipo de exercício, começar um novo hobbie ou qualquer outra coisa.


Pense em ações práticas que ajudariam você nisso diariamente.

Agora, reduza até ficar ridiculamente fácil de fazer e impossível de dar desculpas para si mesmo(a).


Por exemplo, se você quer ir à academia para melhorar sua condição física e não tem encontrado tempo, dinheiro ou força de vontade. Comece criando uma rotina de colocar uma roupa de treino e fazer 10 agachamentos dentro de casa. A intenção é criar uma versão menor que potencialize uma maior.


Talvez você queira começar fazer longas caminhadas mas está difícil manter na agenda. Comece criando uma rotina de dar uma volta no quarteirão apenas. Mantenha ela por alguns dias até perceber que pode ir aumentando.

Ou, talvez você coma muito fast-food e industrializados todos os dias. Comece estabelecendo de comer fast-food no máximo 6x por semana: um dia a menos apenas! Ou, mais mais direcionado ainda, estabeleça de comer alimenos integrais que você mesmo cozinhar em ao menos uma refeição na semana inteira.


Você perceberá que será tão ridículo de fácil, que além de não ter desculpas para deixar de fazer, você acabará realizando mais do que se propôs em vários momentos por já ter se colocado em movimento.


🤝 É melhor um comprometimento mínimo para superar e trazer autoconfiança do que uma promessa grandiosa que não é possível garantir e trazer frustração.


Isso coloca sua transformação e aprendizado em movimento.

Não seja aquela pessoa que vive no automático e insatisfeita com algo na vida, esperando algum milagre acontecer.

🚀 Sua chance

Imagino que se você chegou até aqui é por desejar mudanças em sua vida. Por isso pode estar pensando, "ok Cali, isso que falou até aqui faz muito sentido para mim".


Que ótimo saber. Essa é a sua chance de experimentar uma forma diferente, para ter resultados diferentes.


Participe, clicando aqui.


Estou animado para acompanhar suas transformações e saber seus resultados.


🔥Garantido:

100% de satisfação

ou seu dinheiro de volta


Se você não tiver satisfeito(a) até 7 dias após receber acesso, eu devolvo 100% do seu dinheiro, sem perguntas ou burocracia.


Garantia incondicional.


Não faço isso à toa. Faço por estar confiante de que as pessoas que se dedicarem ao método que eu apresento poderão ter inspirações, aprender ferramentas e aplicar transformações em suas rotinas já nas primeiras semanas.


Você pode pensar que algumas pessoas poderão abusar dessa minha garantia. E possivelmente sim. Porém, acredito que a maior parte das pessoas que forem transformadas desejam retribuir honestamente o valor gerado em suas vidas.

Quais suas preocupações?

  • Não tenho tempo para participar ou mesmo para uma nova rotina.
  • Qualquer pessoa poderá adaptar uma nova rotina para caber na rotina atual.
  • Se você tem tempo de navegar em redes sociais ou assistir TV, você tem tempo.
  • Esse método é justamente para você aprender a priorizar e ter tempo para o que é importante para sua vida.
  • Já tentei várias vezes [inclua aqui a mudança que desejava] sem sucesso.
  • Há diversos fatores para impulsionar nossa mudança de comportamento. Não é necessário meta, não dá para contar com motivação e nem com o alinhamento dos astros.
  • A notícia boa é que há um processo estruturado que ajuda você entender como fazer mudanças que perduram a longo prazo.
  • O workshop é totalmente diferente de programas que vendem milagres ou resultados temporários (ex: dietas rápidas).
  • Aqui você irá aprender uma forma de estruturar mudanças. Esse conhecimento servirá para o resto da sua vida para qualquer área.
  • Sou muito novo(a) ou muito velho(a).
  • Desde quando há idade para viver alinhado(a) com seus próprios valores e sentir maior satisfação na vida? Então, quanto antes melhor. Seja quando for, ainda é tempo.
  • 💸 Não tenho dinheiro para investir.
  • Quanto custa seus remédios, médicos, sintomas e doenças devido ao estilo de vida? Quanto custa seus lanches de iFood e contas de restaurantes? Quanto custa seu plano de Netflix ou TV por assinatura?
  • Quanto custa emocionalmente ter uma vida desalinhada com o que acredita?
  • Imagine os milhares de reais que você economizará ao longo da sua vida não tendo que remediar diversos prejuízos de um estilo de vida desequilibrado e desalinhado com seus valores.


Detalhes sobre a próxima turma

  • Número limitado de pessoas: 10 a 30.
  • Datas aos sábados: 13 de abril de 2024 e 20 de abril de 2024.
  • Horário aos sábados: 13:00 às 17:00 (dependendo do ritmo, terminaremos antes das 17h).
  • Encontros pela plataforma Airmeet ou Google Meet.
  • Número mínimo de pessoas para a próxima turma: 5*.


*Caso não cheguemos a esse número, seu dinheiro será 100% reembolsado.

O que está incluso?

  • 📡 Workshop com 2 encontros ao vivo em 2 sábados: Um encontro para apresentação do método Impulso-R10 e execução, discussão e resolução de dúvidas. Vivência prática a sós durante a semana, mas com apoio do grupo. E mais um encontro para adaptação na rotina, discussão e encerramento.
  • 👥 Grupo no Whatsapp. Você contará com apoio do grupo e do Cali no Whatsapp durante todo o percurso.
  • 🔥Garantia de 7 dias: 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta.

🎁 Bônus

Oferecerei bônus para quem:

  • participar dos dois encontros.
  • realizar o novo comportamento diariamente durante a semana entre os encontros.
  • compartilhar progresso no Whatsapp durante a semana.


Bônus:

  • 🎓Acesso completo ao processo Estilo de Vida Experimental em uma plataforma digital com orientações e etapas da metodologia. Você poderá consumir e refazer as etapas quando desejar. ⏳Disponível por 1 ano.
  • 📝 Modelo para realizar seu próprio manual pessoal. Acessível dentro da plataforma. Veja o meu para exemplo.

PS: Se você quer aprender habilidades para criar rotinas duradouras, esse workshop é para você.

O que dizem sobre mim

Sabe aquela pessoa que diz sobre algo com propriedade por viver exatamente o que diz? Pois é, Renato prefere não dar certezas mas experimentar as dúvidas para, então, conseguir chegar ao modelo que melhor se adequa ao estilo de vida dele.


Tão determinado, esforçado e persistente, é assim que o vejo, tanto nas relações, quanto nas diversas áreas da vida. E acredito que por ser uma pessoa divertida e amorosa, consegue acessar tudo isso com leveza e ao mesmo tempo profundidade.


Se há sentido para ele, ele faz sentir no presente de um jeito organizado e planejado para viver também o futuro. A isso eu atribuiria a palavra LONGEVIDADE!


Me parece isso, uma pessoa que consegue acolher o melhor de hoje sem esquecer do amanhã.

Conheço o Caliari há 8 anos e nesse periodo, já vi ele mudar seu estilo de vida MUITAS vezes. Já desde que o conheci, ele era a única pessoa empresa que trabalhava só 3 dias por semana - o qual ele estava testando para usar o tempo livre para focar em projetos pessoais.


Agora, ele tem mudado muitas coisas, experimentando coisas ainda mais diferentes pro “humano” comum porém tudo com muita lógica e medição.


Para mim Caliari, é a imagem da experimentação e um exemplo de vida a seguir.

Daniel Paredes

Co-fundador da JáVendeu | Produto, Analytics & Growth

O Cali é verdadeiramente inspirador, destacando-se por sua disciplina incomparável. Ele não apenas cria novas rotinas com facilidade, mas as mantém com uma dedicação impressionante.


A peculiaridade de sua abordagem reside na habilidade de validar o que funciona em sua vida.


Através do meu contato com ele, percebo que sua vida é um conjunto de experimentos conscientes, baseada em melhoria contínua.


Sua abordagem única e corajosa para a vida é um verdadeiro exemplo, inspirando todos ao seu redor.

Isabela Lima

Coordenadora de Produto no PicPay

O Cali é uma pessoa que me inspira demais a rever meus hábitos. Desde que conheci ele, através de trabalharmos em uma mesma empresa, eu ficava muito curioso em como ele conseguia se disciplinar e criar hábitos, ou até mudá-los de tempos em tempos.


Com isso tudo, o Cali sempre foi uma pessoa com muita profundidade nos assuntos que trabalhava, pois sua rotina permitia ter mais tempo pra estudar e pesquisar mais sobre os assuntos do seu papel, seja como product manager ou como gerente de RH.

Eduardo Matos

Gerente de Engenharia no iFood

Um pouco mais

Passeando com minha bicicleta possante.

Movida a aveia e batata doce. 😄

  • 📱3 anos sem smartphone e whatsapp entre 2015 a 2017, experimento intencional.
  • 👨‍💼+7 profissões em empresas: desenvolvedor, analista de testes automatizados, analista de dados, analista de conversão de otimização, gerente de produtos, gerente de RH, facilitador, consultor, professor.
  • 🌱 +10 anos seguindo uma vida intencional mais minimalista e essencialista (2010).
  • 💪 +10 anos treinando força sem peso externo com propósito funcional (2011; raros e breves períodos com peso externo).
  • 🙆‍♂️ +6 anos fazendo alongamento ou exercício de mobilidade pela manhã (set/2017)
  • 🚶‍♀️+3 anos caminhando diariamente pela manhã (dez/2020)
  • 🫁 +2 anos fazendo treino curto de respiração inspirado em princípios Buteyko pela manhã (2021).
  • 😬 +2 anos fazendo exercício mandibular pela manhã (jul/2021)
  • 💆‍♀️ +3 meses fazendo exercício facial pela manhã (set/2023)
  • 🥕 +7 anos seguindo dieta com alimentação integral baseada em plantas (2016).
  • 🍽️ +1 ano e meio fazendo jejum intermitente (julho/2022).
  • 🌅 +5 anos acordando às 4:15 da manhã (2018).
  • 🚿 +4 anos tomanho banho gelado diariamente pela manhã (2020).
  • 🧂 +1 ano sem adicionar sal ou açúcar nas refeições ou comer produtos com eles (2022; exceções programadas).
  • 🧼 +2 anos sem usar sabonete para banho corporal (out/2022).
  • 🌿 +2 anos sem usar desodorante (out/2022; exceto em raríssimas ocasiões).
  • 📱 Utilizando telas de dispositivos digitais (smartphone e notebook) em escalas de cinza, sem cores (ago/2024).

Perguntas & Respostas

Quando e onde recebo os dados para acessar?

Após o pagamento, você receberá um email automático com os dados de acesso.

Caso não encontre este e-mail, procure em sua caixa de spam e, ainda não encontrando, entre em contato comigo.

Como funciona a garantia?

Se dentro de 7 dias após ter acesso ao processo e comunidade você não estiver satisfeito(a) ou não tiver conseguindo aplicar mudanças no seu estilo de vida, você pode pedir seu dinheiro de volta, sem precisar me dar qualquer justificativa.


O pedido pode ser feito diretamente pela plataforma parceira, a Kiwify. Sem dor de cabeça ou burocracia.

Quais são as formas de pagamento?

Você poderá realizar o pagamento por:

1) PIX.

2) cartão de crédito, sendo possível realizar o parcelamento em até 12 vezes. Cartões aceitos: Visa, Mastercard, American Express, Elo. Hipercard, Diners e outros.

2) boleto bancário. Caso opte por boleto bancário, sua inscrição será efetivada somente após a compensação do boleto.

Funciona para quem tem pouco tempo ou já tentou fazer mudanças e não conseguiu?

Sem dúvida!

Leia sobre esses detalhes no tópico mais acima "Quais suas preocupações?", clicando aqui.

🧭 Estilo de Vida Experimental

Cachoeira do Bom Jesus, Florianópolis, SC.

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